Contorsion
COURS Souplesse en CONTORSION
STAGES SOUPLESSE INTUITIVE et CONTORSION en France
Méthode Nadège Paineau
Souplesse et détente des Articulations
Ouverture des espaces intérieurs du corps
Rééquilibrage corporel
Descriptif de la méthode de souplesse
C’est un atelier de relâchement corporel et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de Contorsion.
Public tous niveaux
Enfants ou Adultes, tout public, débutants ou avancés, professionnels, danseurs/ses ou artistes du cirque ou de la pôle dance…Souhaitant s’assouplir dans la conscience du corps, relâcher les tensions, se sentir grandi, s’allonger, avec un nouveau regard sur soi.
Composition et circulation du cours (1h30 à 4h en fonction du programme)
Les exercices proposés sont des mouvements de relaxation en étirements, de l’équilibre en souplesse, du renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde et de l’observation de la circulation des fluides du corps. Le programme est adapté au public présent. Des exercices de souplesse personnalisés sont suggérés à chacun, afin de poursuivre les bienfaits après la séance.
Esthétique détaillée
C’est un travail minutieux qui recherche en priorité la précision de la lecture confortable des mouvements du corps, de l’occupation de l’espace dans les articulations déliées avec écoute de l’esthétique propre à chacun en osmose avec son chemin corporel de fluidité et d’aisance.
Prévoir une serviette pour poser sur le tapis fourni, une tenue de bien-être, des chaussettes de sport, et de l’eau.
Amoureuse à transmettre son savoir, à communiquer la précision, à partager l’harmonie, à défendre la clarté et privilégier la vie de l’être, Nadège a cœur à découvrir avec ses élèves tout nouvel espace du corps que ce soit du point de vue articulaire, cérébral ou psychique, dans la bienveillance, l’écoute et l’observation commune à chacun.
Nadège a développé sa propre technique pour créer un environnement spécifique et particulier de cours.
PROGRAMMATION Evolution Contorsion - Souplesse Intuitive
Stages
Souplesse Intuitive en Contorsion
3h
à PARIS
Tarif 40 €/3h
Lieu
Lulu'z Yoga
11 rue Clapeyron
Paris 8
Dates
Les Samedis
27 Février
24 Avril
5 Juin 2027
de 14h à 17h
Nadège propose La Formation Contorsion Nadège Paineau FCNP
Nadège propose des Workshop Contorsion en France
Nadège propose un Stage Résidentiel Souplesse Intuitive tout Public de 3 Jours à Nantes
"Dans la Bienveillance et la Lumière intérieure"
GALERIE PHOTOS / VIDEOS
Cours de contorsion Nadège Paineau
