Contorsion
COURS CONTORSION à Paris
COURS ÉVOLUTION CONTORSION
Méthode Nadège Paineau
Souplesse et détente des Articulations
Ouverture des espaces intérieurs du corps
Rééquilibrage corporel
Descriptif de la méthode de souplesse
C’est un atelier de relâchement corporel et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de Contorsion.
Public tous niveaux
Enfants ou Adultes, tout public, débutants ou avancés, professionnels, danseurs/ses ou artistes du cirque ou de la pôle dance…Souhaitant s’assouplir dans la conscience du corps, relâcher les tensions, se sentir grandi, s’allonger, avec un nouveau regard sur soi.
Composition et circulation du cours (1h30/2h)
Les exercices proposés sont des mouvements de relaxation en étirements, de l’équilibre en souplesse, du renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde et de l’observation de la circulation des fluides du corps.
Esthétique détaillée
C’est un travail minutieux qui recherche en priorité la précision de la lecture confortable des mouvements du corps, de l’occupation de l’espace dans les articulations déliées avec écoute de l’esthétique propre à chacun en osmose avec son chemin corporel de fluidité et d’aisance.
Prévoir une serviette pour poser sur le tapis fourni, une tenue de bien-être et de l’eau.
Amoureuse à transmettre son savoir, à communiquer la précision, à partager l’harmonie, à défendre la clarté et privilégier la vie de l’être, Nadège a cœur à découvrir avec ses élèves tout nouvel espace du corps que ce soit du point de vue articulaire, cérébral ou psychique, dans la bienveillance, l’écoute et l’observation commune à chacun.
Nadège a développé sa propre technique pour créer un environnement spécifique et particulier de cours.
PROGRAMMATION Cours Evolution Contorsion à Paris
Cours de 2h
proposant une séance de souplesse corporelle, philosophique, méditative et réelle autour des thématiques inventées novatrices et spécifiques à chaque séance.
Lieu
STUDIO 3
à Paris Bastille
Jours possibles
Présentiel
Samedi : 15h30 à 17h30
Visio Contorsion
Jeudi
10h à 11h30
Tarif
26€
par séance STUDIO
22€
par séance VISIO
Un Planning des cours Evolution Contorsion est fourni chaque Trimestre
Nadège Propose également des stages Dimanche contorsion à PARIS de 3h
Nadège Propose des cours de Souplesse en Contorsion de 1h à Paris les Mardis ou Jeudis 12h30
"Dans la Bienveillance et la Lumière intérieure"
GALERIE PHOTOS / VIDEOS
Cours de contorsion Nadège Paineau
