Contorsion
La Formation Contorsion Nadège Paineau ?
Si à la base, la contorsion est une discipline acrobatique (discipline de Cirque) basée sur des mouvements de flexion et d'extension extrêmes du corps humain, Nadège Paineau propose des entrainements,
des cours ou des stages de Contorsion ‘non extrêmes’ alliant bien-être et douceur corporelle.
Les cours de Contorsion à Paris ou en ligne de Nadège Paineau s’inspire d’une pratique et d’une philosophie proche du yin Yoga.
Ce sont des ateliers de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de contorsion.
L’étirement est abordé comme un stretching passif et non volontaire dans le lâché prise et la conscience du corps, avec un aboutissement précis d’esthétique et de grandissement intérieur et personnel.
Les Complémentarités des Méthodes
L’assouplissement en Contorsion vient compléter les pratiques de mouvements nécessitant une certaine souplesse corporelle (danse, yoga, arts martiaux, escalade, acrobatie..), telle une méthode somatique utile pour les pratiquants.
La Méthode d’assouplissement en douceur permet d’équilibrer les pratiques de renforcement musculaire avec de l’assouplissement passif, en douceur.
Sa spécificité de respiration et de détente corporelle, en laissant le poids du corps reposé sur le sol, permet une grande détente musculaire et articulaire, ouvrant ainsi les espaces dans le corps, vers une meilleure amplitude et grandissement dans les mouvements.
Une telle pratique permet également un soulagement des tensions des fibres musculaires.
L’assouplissement en Contorsion est très favorable dans certaines pratiques culturelles ou sportives et accompagne la ‘digestion’ des pratiques intensives vers un repos et un calme articulaire.
Pourquoi une complémentarité ?
La Méthode
La pratique de la Contorsion répond aux questions suivantes :
Comment soulager mes douleurs dans le dos ?
Je souhaite m’assouplir et gagner en souplesse pour ma pratique sportive ou de danse,
Comment gagner en détente corporelle et apaiser mon stress ?
Je souhaite délier mes articulations et être plus à l’aise dans mes mouvements,
Comment comprendre les maux de mon corps et donner du sens à ces mots ?
Je souhaite me sentir allégé et détendu face à l’existence.
Que conseiller aux personnes qui n'osent pas se lancer dans la pratique de la Contorsion?
Que la découverte de cette discipline ‘Contorsion’ est toujours une belle surprise !
Qu’est ce qui se passe après le cours de Contorsion ?
Après le cours, je conseille de boire de l’eau, de se détendre en prenant une bonne douche chaude et de refaire des postures de détente et de mobilité de la colonne le lendemain.
A la suite d’un cours de Contorsion, le participant ressent une sensation de légèreté guidée par un corps délié, un corps grandi et allégé de ses tensions.
L’esprit apaisé s’ouvre peu à peu vers la découverte de soi, l’acceptation de son intériorité portée par la satisfaction du cœur à l’ouvrage.
Pratiquer la Contorsion est comme un défi réussi et ce défi apporte une grande surprise, celle du bien-être.
