CONTORSION - Méthode Nadège Paineau

CONTORSION
méthode Nadège Paineau


Souplesse et détente dans les Articulations,
Ouverture des espaces intérieurs du corps,
Rééquilibrage corporel


Descriptif de la méthode de souplesse

C’est un atelier de relâchement corporel et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de Contorsion.

Public tous niveaux

Enfants ou Adultes, tout public, débutants ou avancés, professionnels, danseurs/ses ou artistes du cirque ou de la pôle dance…
Souhaitant s’assouplir dans la conscience du corps, relâcher les tensions, se sentir grandi, s’allonger, avec un nouveau regard sur soi

Composition et circulation du cours (1h15/2h)

Les exercices proposés sont des mouvements de relaxation en étirements, de l’équilibre en souplesse, du renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde et de l’observation de la circulation des fluides du corps.

Esthétique détaillée

C’est un travail minutieux qui recherche en priorité la précision
de la lecture confortable des mouvements du corps,
de l’occupation de l’espace dans les articulations déliées avec écoute
de l’esthétique propre à chacun en osmose avec son chemin corporel de fluidité et d’aisance

Prévoir une serviette pour poser sur le tapis fourni, une tenue de bien-être et de l’eau.

Les qualités du pédagogue depuis 30 ans

Amoureuse à transmettre son savoir, à communiquer la précision, à partager l’harmonie, à défendre la clarté et privilégier la vie de l’être,
Nadège a cœur à découvrir avec ses élèves tout nouvel espace du corps que ce soit du point de vue articulaire, cérébrale ou psychique, dans la bienveillance, l’écoute et l’observation commune à chacun.
Nadège a développé sa propre technique pour créer un environnement spécifique et particulier de cours.

Planning 2021 – 2022


  • Évolution Contorsion : Cours de 2h proposant une séance de souplesse corporelle, philosophique, méditative et réelle! autour des thématiques inventées novatrices et spécifiques à chaque séance.
  • Tous niveaux
  • à l’espace Galerie ‘ Beaumarchais Ritournelle’ à Paris Bastille.
  • Planning fourni chaque début de mois
  • Séances: soir de la semaine 19h/21h ou samedi 11h/13h ou/et 15h/17h15
  • Renseignements et Réservations: contact@nadegepaineau.fr